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Artículos

Barbara Fredrickson nos habla de ciencia, emociones y su nuevo curso

Les comparto esta entrevista realizada a Barbara Fredrickson, experta investigadora en emociones positivas, cedida por Positive Psychology Program

Creando emociones positivas en los niños

Los niños pequeños suelen experimentar diversas emociones positivas y estas son ampliables y acumulativas, sus efectos a largo plazo. ¿Cómo puedes ayudarlos a generar más?

Tengo miedo a enamorarme

A veces enamorarte te resulta aterrador, el entrar en una íntima sintonía con el otro te sientes expuesto y sobre todo muy vulnerable.

Los rasgos obsesivos de la personalidad

La perfección, el auto castigo, ser muy detallista y exigente son algunas de las principales características de la personalidad obsesiva

¿Qué es la baja tolerancia a la frustración?

Si no aprendemos de niños a tolerar de una manera sana la frustración, de adultos no sabremos manejarla bien, trayendo consecuencias a nivel laboral, personal y emocional. Sin embargo, podemos aprender a tolerar la misma con las técnicas que les vamos a compartir.

¿Se puede vivir cero stress?

Veamos qué es realmente el stress, ¿es inevitable? Además algunos consejos prácticos para mantenerlo a raya.

Carta de agradecimiento

Les compartimos este ejercicio que nos propone la Psicología Positiva

Tu malvada voz interior

A veces eres tu peor juez y las cosas que te dicen en vez de ayudarte, te estancan

Quítale el drama a tu vida

A mis consultantes siempre les aconsejo que desdramaticen las situaciones de su vida. Hay gente que vive demasiado intensamente cada pequeño detalle de su rutina, convirtiéndose en algo intolerable desde todo punto de vista. ¿Y si le quitas el drama a tu vida?

Cultiva tu buen humor

Una de las fortalezas más divertidas de la Psicología Positiva, ¿cómo puedes trabajar en ella?

Los rasgos histriónicos de la personalidad

La palabra histriónico proviene de histeria. Todos estamos familiarizados con el concepto de histeriqueo del que tanto se habla hoy en día, asociado a la seducción, pero los rasgos histriónicos de la personalidad son algo que van más allá, caracterizando tanto a mujeres como a hombres.

Los celos destruyen el amor

Es bonito tener a alguien que nos cele un poco, nos sentimos importantes cuando vemos que todavía causamos ese efecto en nuestra pareja, aunque cuando los celos se convierten en una obsesión que consume es cuando nuestra relación cae en un peligroso juego del cual es complicado escapar.

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Aceptar las emociones para ser feliz
02/Oct

Aceptar las emociones para ser feliz

Todos los sentimientos, incluso la rabia o enojo, cumplen un objetivo. Reconocerlos y no negarlos, a pesar de que generen sufrimiento, finalmente genera más bienestar