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Carta de agradecimiento

Les compartimos este ejercicio que nos propone la Psicología Positiva

¿Cómo puedo controlar mis impulsos?

Muchas veces podrás sentir como una oleada de emociones se apoderá de ti antes de que puedas reaccionar o meditar, simplemente esas emociones son tan fuertes, embriagantes, detonantes, poderosas, intensas, que ejercen una fuerza sin mirecordia en ti. Y es así como actuas mediante el enojo, los insultos, las venganzas o el daño. Conductas nocivas que atentan contra tu manera de relacionarte, trayendote problemas.

¿Tengo el trastorno por atracón?

El trastorno por atracón, conocido en inglés como Binge Eating Disorder, se caracteriza por una pérdida absoluta de control a la hora de comer, lo cual sucede periódicamente, se ingieren enormes cantidades de alimentos en un corto período de tiempo y las conducta compensatorias como vómitos inducidos, laxantes, no comer o ejercitarse de manera excesiva, pueden llegar a estar presentes pero no de manera constante como sí sucede con la Anorexia Nerviosa y la Bulimia Nerviosa.

Estrategias para incrementar tu optimismo II

Aquí la segunda parte con más técnicas para poner en práctica y mejorar tu optimismo

Estrategias para incrementar tu optimismo I

Aquí te comparto unas cuantas técnicas para mejorar tus niveles de optimismo

Cómo superar la dependencia emocional

La dependencia emocional es algo que requiere mucho trabajo y paciencia para salir adelante, ya que está arraigada en la necesidad de amor y aceptación de los demás. Un dolor que aqueja tanto a mujeres como a hombres.

Cómo controlar el enojo

El enojo es una emoción válida pero que cuando se utiliza fuera de contexto, o de la manera equivocada, puede meternos en serios problemas

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Coronavirus: Pensar con claridad y gestionar las emociones
18/Mar

Coronavirus: Pensar con claridad y gestionar las emociones

En esta época revolucionaria, compartimos con ustedes la mejor forma de tomarse este tema con calma