Miércoles 29/Mar Miércoles, 29 de Marzo de 2017 Uruguay
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¿Soy pesimista? TEST

Podemos medir el optimismo y el pesimismo mediante este test creado por uno de los padres de la Psicología Positiva, Martin Seligman

Ante estas situaciones hipóteticas tienes que elegir la opción que mejor te describa entre A o B (sólo debes elegir una)

1) Tú y tu pareja se reconcilian después de una pelea

A. Lo perdono                    

B. Suelo ser indulgente      

 

2) Olvidas el cumpleaños de tu pareja

A. No suelo recordar los cumpleaños

B. Estaba haciendo otra cosa            

 

3) Recibes flores de un admirador secreto

A. Le resulto atractivo                           

B. Soy una persona que cae bien        

 

4) Te presentas a un cargo de la comunidad y ganas

A. Dediqué mucho tiempo y esfuerzo a la campaña   

B. Me tomo muy en serio todo lo que hago                 

 

5) Olvidas una cita importante

A. A veces me falla la memoria             

B. A veces olvido consultar la agenda 

 

6) Organizas una cena exitosa

A. Esa noche estuve especialmente encantador   

B. Soy un buen anfitrión                                          

 

7) Debe diez dólares a la bliblioteca por un libro que hace días que tenía que devolver

A. Cuando estoy absorto en lo que leo, suelo olvidarme de devolver los libros      

B. Estaba tan absorto leyendo el informe que olvidé devolver el libro                    

 

8) Tus acciones te generan dinero

A. Mi corredor de bolsa se arriesgó con algo nuevo      

B. Mi corredor de bolsa es un inversor fantástico          

 

9) Ganas un certamen deportivo

A. Me sentía invencible                           

B. Me entreno con dureza                      

 

10) Fracasas en un examen importante

A. No era tan listo como el resto de las personas que se examinaban    

B. No me preparé bien                                                                               

                                                              

11) Has preparado una comida especial para un amigo y él apenas ha probado bocado

A. No soy buen cocinero                       

B. Cociné deprisa y corriendo              

 

12) Pierdes en un certamen deportivo para el cual te habías entrenado hace mucho tiempo

A. No soy muy atlético                         

B. No destaco en ese deporte             

 

13) Pierdes los estribos con un amigo

A. Él siempre es pesado                    

B. Él tenía una actitud muy hostil          

 

14) Te penalizan por no haber declarado tus impuestos a tiempo

A. Siempre dejo la declaración para más tarde       

B. Este año me dio pereza hacer la declaración     

 

15) Invitas a salir a alguien y te dice que no

A. Aquel día no estaba atractivo                        

B. Me puse nervioso cuando la invité a salir     

 

16) Te invitan con frecuencia a bailar en una fiesta

A. Soy muy sociable en las fiestas      

B. Aquella noche estaba impecable     

 

17) Te va excepcionalmente bien en una entrevista de trabajo

A. Me sentía muy seguro durante la entrevista    

B. Se me dan bien las entrevistas                        

 

18) Tu jefe te da muy poco tiempo para terminar un proyecto, pero tú lo terminas de todas maneras

A. Soy muy bueno en mi trabajo          

B. Soy una persona eficaz                  

 

19) Últimamente te sientes agotado

A. Nunca tengo posibilidades de relajarme     

B. Esta semana he tenido muchisimo trabajo  

 

20) Rescatas a una persona de morirse atragantada

A. Conozco una técnica para evitar que una persona se atragante     

B. Sé qué hacer en situaciones críticas                                                

 

21) Tu pareja quiere enfriar la relación por un tiempo

A. Soy demasiado egocéntrico            

B.  No paso suficiente tiempo con él    

 

22) Un amigo te dice algo que te hiere emocionalmente

A. Él siempre dice lo que piensa sin tomar en consideración a los demás   

B. Mi amigo estaba de mal humor y se desquitó conmigo                            

 

23) Tu jefe te pide consejo

A. Soy un experto en el tema sobre el que me preguntó     

B. Soy bueno dando consejos útiles                                    

 

24) Un amigo te da las gracias porque lo has ayudado en un mal momento

A. Me gusta ayudarlo en los malos momentos       

B. Me preocupo por los demás                               

 

25) Tú médico te dice que estás en buena forma física

A. Hago ejercicio con frecuencia          

B. Me preocupa la salud                       

 

26) Tu pareja te lleva a pasar un fin de semana romántico

A. Él necesita salir unos días               

B. A él le gusta hacer cosas nuevas    

 

27) Te piden que dirijas un proyecto importante

A. Acabo de terminar con éxito un proyecto similar    

B. Soy buen supervisor                                                

 

28) Te caes muchas veces esquiando

A. Esquiar es díficil                                                  

B. Los senderos estaban demasiado helados        

 

29) Obtienes un prestigioso premio

A. Resolví un problema importante                      

B. Era el mejor empleado                                     

 

30) Tus acciones cotizan más bajas que nunca

A. En aquel momento no estaba muy al corriente de la situación bursátil       

B. No elegí bien las acciones                                                                            

 

31) Engordas durante las vacaciones y no puedes adelgazar

A. A la larga, los regímenes no funcionan    

B. El régimen que probé no funciona            

 

32) Rechazan tu tarjeta de crédito en una tienda

A. A veces sobreestimo el dinero que tengo                                     

B. A veces se me olvida pagar la cuenta de mi tarjeta de crédito     

                                                                            

Una vez que finalices el test envíame los resultados de la siguiente manera, por ejemplo:

1)  A
2)  B
3)  A

Cada pregunta está midiendo una dimensión específica del estilo explicatorio pesimista y optimista. Para conocer tu perfil optimista/pesimista envía las respuestas a mariana.alvez@psicologiapositiva.com.uy 

 

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Tópicos :
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